Les Soins de Lylia
Au coeur du sacré
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Les constellations familiales & systémiques
Trouver sa place
Qu’est-ce qu’une constellation familiale ?
La constellation familiale et systémique est un outil de thérapie brève qui permet d’explorer une problématique en profondeur, qu’elle soit familiale, relationnelle, émotionnelle ou personnelle.
L’objectif est de mettre en lumière ce qui se joue inconsciemment au sein d’un système, afin de retrouver plus de compréhension, de fluidité et d’équilibre.
Une constellation peut se présenter sous différents formats.
Celles que je propose se déroulent :
-
en groupe, avec des représentants réels (les participants)
-
ou en individuel, à l’aide d’objets symboliques (playmobils, cristaux, figurines…)
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Qu'est-ce qu'un système ?
Nous appartenons tous à plusieurs systèmes au cours de notre vie.
Le premier système auquel nous appartenons en venant au monde est notre famille d’origine : nos parents, notre fratrie, notre lignée familiale.
Mais il existe également d’autres systèmes :
- le couple
- le travail
- le corps
- les relations
- les émotions
- les peurs
- les projets de vie…
Dans chaque système, chacun occupe une place.
Lorsque notre place dans le système familial est fragilisée ou déséquilibrée, cela peut avoir des répercussions dans différentes sphères de notre vie :
- relations affectives
- confiance en soi
- rapport au corps
- vie professionnelle
- schémas répétitifs
- difficultés émotionnelles…
Les représentants et le constellé
Lors d’une constellation, la personne qui vient explorer sa problématique est appelée le constellé.
Les représentants incarnent symboliquement les différents éléments du système :
-
des membres de la famille
-
une émotion
-
une peur
-
une partie du corps
-
une relation
-
ou encore une situation particulière
La constellation permet alors de rendre visibles certaines dynamiques inconscientes, souvent difficiles à percevoir mentalement.
A quoi sert une constellation ?
Une constellation permet de regarder une problématique sous un angle nouveau.
Elle aide à prendre conscience :
-
des dynamiques relationnelles
-
des loyautés invisibles
-
des schémas répétitifs
-
des déséquilibres au sein d’un système
Elle peut également permettre de se libérer de certains fardeaux transgénérationnels, mais aussi de mémoires plus personnelles et profondes.
La constellation ne passe pas uniquement par le mental ou l’analyse.
Elle invite aussi à ressentir, observer et accueillir ce qui émerge dans l’instant.
C’est un espace où l’inconscient peut s’exprimer librement, révélant parfois des choses profondes qui dépassent ce que l’on peut expliquer rationnellement.
Les constellations permettent également de se reconnecter à sa lignée, à ses racines et à la force de celles et ceux qui nous ont précédés.
Pour certaines personnes, cela apporte un sentiment d’ancrage profond, une sensation de soutien intérieur et la possibilité de retrouver plus pleinement sa place dans sa vie et dans son incarnation.
Chaque constellation est unique.
Parfois, une seule séance ouvre déjà un mouvement important.
Parfois, le chemin demande plus de temps.
Il ne s’agit pas d’une méthode magique ou miraculeuse, mais d’un accompagnement permettant de remettre du mouvement, de la conscience et de la justesse là où quelque chose était figé.
Quand faire une constellation ? Et quels bienfaits ?
Une constellation peut être envisagée dès lors qu’une problématique vous traverse et vous concerne directement.
Il peut s’agir d’une difficulté relationnelle, d’un schéma répétitif, d’une phobie, d’une angoisse, d’un blocage émotionnel ou encore d’un sentiment de ne pas trouver sa place.
Cet outil permet d’explorer ce qui vous impacte dans votre vécu, afin de mettre en lumière ce qui agit de manière inconsciente dans votre système.
Se repositionner dans sa propre histoire
Les personnes qui viennent en constellation expriment souvent un sentiment de confusion, de perte de repères ou de difficulté à trouver leur juste place, notamment au sein de leur famille ou dans leurs relations.
Une grande partie du travail se fait autour des liens familiaux : la relation au père, à la mère, la place dans la fratrie ou encore les dynamiques de couple.
Les constellations permettent également d’explorer les loyautés familiales inconscientes, celles qui peuvent parfois nous limiter ou nous empêcher d’être pleinement nous-mêmes.
Il ne s’agit pas de renier son histoire, mais plutôt d’apprendre à se repositionner à sa propre place, tout en honorant d’où l’on vient.
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Ce que peut apporter une constellation
Chaque constellation est différente et les effets varient d’une personne à l’autre.
Pour certains, elle amène une prise de conscience claire qui permet de voir la situation autrement.
Pour d’autres, elle ouvre un véritable mouvement émotionnel et corporel, avec un sentiment de libération ou d’allègement.
Après une séance, il est fréquent de ressentir un apaisement ou une sensation de légèreté, comme si un poids s’était déposé.
En groupe, les expériences peuvent être plus intenses, soutenues par l’énergie collective, avec des émotions fortes et un travail en profondeur qui demande un temps d’intégration.
Une expérience qui agit à plusieurs niveaux
Les constellations agissent simultanément sur différents plans : émotionnel, mental, spirituel et corporel, selon ce que la personne est prête à traverser.
En groupe, l’énergie collective facilite souvent le lâcher-prise du mental et invite à revenir davantage dans le ressenti et l’expérience vécue.
Une approche sans promesse, mais un espace d’exploration
Une constellation n’est pas une solution miracle ni une réponse immédiate à toutes les problématiques.
Il peut arriver qu’une seule séance suffise à débloquer une situation ou à ouvrir un nouveau regard.
Mais il est également possible que le processus demande du temps et s’inscrive dans un cheminement plus global.
Dans certains cas, un accompagnement complémentaire avec d’autres approches thérapeutiques ou de santé peut être pertinent.
La constellation est avant tout un outil d’exploration de soi, qui vient remettre du mouvement là où quelque chose était figé.
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Le bon moment
Il n’y a pas de “bon moment universel”.
Le bon moment est souvent celui où vous ressentez un appel intérieur, une intuition ou un besoin profond de comprendre ce qui se joue.
Pour les constellations en groupe, il est important de sentir que vous êtes prêt(e) à vivre une expérience émotionnellement intense et transformatrice.
Comment se déroule une constellation ?
Une constellation peut se vivre en groupe ou en individuel, selon le format choisi.
En individuel
La séance débute par un temps d’échange afin de clarifier la problématique et de poser l’intention.
Nous utilisons ensuite des objets symboliques (figurines, cristaux, supports) pour représenter les différents éléments du système.
Pas à pas, la constellation se met en mouvement de manière intuitive, permettant de rendre visibles certaines dynamiques inconscientes et d’explorer ce qui demande à être rééquilibré.
En groupe
En constellation de groupe, la personne qui vient avec sa problématique (le constellé) choisit des représentants parmi les participants.
Avant le début de la constellation, un temps d’échange individuel est réalisé avec moi afin d’explorer la problématique et de poser l’intention.
Cette étape se fait en toute confidentialité : le reste du groupe n’a pas connaissance de l’histoire afin de préserver un espace neutre et non influencé.
Les représentants incarnent les différents éléments du système et participent activement à la constellation.
Il n’y a jamais de hasard dans les rôles qui se mettent en place : même en tant que représentant, chaque personne vit une expérience qui lui est propre et qui peut venir résonner avec sa propre histoire.
Il arrive souvent que les parcours des uns et des autres se croisent et se répondent, comme si l’énergie du groupe créait un espace d’intelligence collective, où chacun vient travailler quelque chose de son côté tout en étant au service du processus global.
À la manière d’un système vivant, comme une forêt où chaque arbre est interconnecté, le groupe devient un espace de transformation partagé.
Le cadre de la séance
Chaque constellation se déroule dans un espace sécurisé et bienveillant.
Il n’y a rien à “réussir” ou à “bien faire” : il s’agit simplement de se laisser traverser par l’expérience.
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Tarifs
Constellation individuelle
durée : environ 1h30
prix : 70€
Constellation en groupe
durée : variable (demi journée ou journée complète)
tarif constellé (demi journée) : 50€
tarif constellé (journée complète) : 90€
tarif représentant (demi journée) : 35€
tarif représentant (journée complète) : 45€
Informations importantes
Les constellations de groupe ont lieu à certaines dates annoncées à l'avance.
Les constellations individuelles se réservent sur rendez-vous.
Les constellations que je propose s’adressent exclusivement aux personnes majeures (18 ans et plus).
Les accompagnements se vivent individuellement : une constellation concerne toujours la problématique de la personne qui vient travailler sur elle-même et sur ce qu’elle traverse dans son propre système.
Même lorsqu’une difficulté concerne un enfant ou une dynamique familiale, le travail se fait à travers le parent ou l’adulte qui se sent concerné et impacté par la situation.
Chacun vient avant tout explorer sa propre place, ses ressentis et ses liens au sein du système.